Kiedy podążamy za trendami i chcemy wciąż osiągać coraz więcej, skupiamy się ściśle na sobie i swoich potrzebach, decydujemy się na całkowitą zmianę życia, które od dziś będzie oparte na zdrowym żywieniu i regularnym konsekwentnym treningu. Na początku naszej przygody z tym stylem życia stajemy przed wieloma dylematami, które jednak są dla nas banalne i nie musimy się nad nimi bardziej zastanawiać. Chodzi najbardziej o efekt jaki chcemy uzyskać poprzez wprowadzone zmiany, czy chcemy nasze ciało tylko wyrzeźbić czy może nieco zredukować tkankę tłuszczową. Jest to ważne, gdyż już na samym początku musimy ustalić dietę, której będziemy się konsekwentnie trzymać, a jest ona ściśle związana z intensywnością naszych treningów i tym ile kalorii musimy dostarczyć organizmowi. Jest to proces łatwy do przebrnięcia, gdyż jest wiele kalkulatorów kalorii, dzięki którym wyliczymy nie dość, że ilość kalorii, ale również wartości, które powinniśmy dostarczyć organizmowi, podane w konkretnej ilości, dzięki czemu sami możemy dobierać do naszej diety składniki lub elementy, za którymi przepadamy.
