Z pewnością niewiele osób słyszało, o czym takim jak rumuńskie martwy ciąg, jednak warto wiedzieć o tym, iż są to ćwiczenia olimpijskich ciężarowców, których celem jest przede wszystkim rozwinięcie silnych…

Termogeniki to suplement diety odpowiedzialny za spalanie tłuszczu w organizmie i i wsparcie procesu odchudzania. Nie ma na rynku produktu idealnego, aczkolwiek poniżej przedstawione są najbardziej skuteczne. OxyMax XT –…

Każdy kto budował sylwetkę na siłowi doskonale wie, że w procesie tym wyróżnić można dwa główne okresy – masę oraz redukcję. Budowa masy mięśniowej wcale nie jest taka prosta. Składa…

Energia jest tym, czego potrzebujemy do wykonywania naszych codziennych prac i różnych czynności, a głównym źródłem jest żywność. Nawet przy zbilansowanej diecie może się okazać, że niektóre składniki odżywcze stały…

Klatka piersiowa jest to częścią człowieka, o która dbamy szczególnie. Pragniemy, aby była duża i przyjemnie odstawała od reszty ciała. Jest ona też bardzo często wyznacznikiem naszej tężyzny fizycznej… Warto…

Zależy Ci na regularnych treningach i nawet lubisz wysiłek, ale masz trudności ze znalezieniem czasu? Oto kilka rad, które mogą Ci pomóc. Wiemy, że na nic się zdadzą propozycje, by…

Liczenie kalorii jest najprostszą metodą, jakiej można użyć w celu zmniejszenia masy ciała. Ale to nie jest tak łatwo policzyć te małe kalorie – większość diet zawodzi, gdy człowiek stara…

To, ile kalorii dostarczamy do organizmu, jest bardzo ważnym aspektem. Od ilości kalorii zależy to, jak będzie wyglądało nasze ciało, jak prezentowały się będą nasze wyniki sportowe oraz wiele innych…

Zapotrzebowanie kaloryczne jest bardzo ważne szczególnie przy układaniu diety. Wiedząc, ile kalorii powinniśmy dostarczyć do naszego organizmu, bez problemu dostarczymy mu odpowiednią ilość substancji odżywczych i składników mineralnych. Żeby obliczyć…

Dostępne w Internecie kalkulatory kalorii mogą być bardzo przydatnymi narzędziami. Jest to duże ułatwienie dla osób, które chcą znać swoje zapotrzebowanie na kalorie w ciągu dnia. Nie da się ukryć,…