Przy odchudzaniu najwięcej problemów wszystkim sprawia obliczanie swojego zapotrzebowania na kalorie oraz ocena kaloryczności posiłków. Całe szczęście w erze urządzeń mobilnych możemy skorzystać ze specjalnych narzędzi ułatwiających ocenę kaloryczności poszczególnych składników. Może do tego służyć przelicznik kalorii. By pomiary te były jak najdokładniejsze warto zainwestować w wagę kuchenną. Każdy poszczególny element posiłku będziemy dokładnie warzyć. Dzięki temu będziemy wiedzieć na podstawie jakich informacji obliczyć kaloryczność danego pożywienia. Przelicznik kalorii z całą pewnością przyjdzie nam z pomocą. W dostępnych za pośrednictwem internetu urządzeniach mobilnych możemy również sprawdzić ile kalorii będziemy spalać wykonując poszczególne ćwiczenia. Bez bezustannej kontroli spalanych i spożywanych kalorii odchudzanie będzie bardzo trudne jeśli nie, niemożliwe. Warto więc być przygotowanym i znaleźć odpowiednie narzędzie do obliczania kaloryczności posiłków oraz swojego dziennego zapotrzebowania na kalorie.
