Praca nad własnym ciałem to długa, męcząca, ale bardzo efektywna droga. Jeśli już decydujemy się na walkę z tłuszczykiem, bądź wręcz przeciwnie postanawiamy przybrać na masie warto zwrócić uwagę na kalkulator kalorii. Wiele tego typu kalkulatorów jest dostępnych bezpłatnie w internecie. Ale w zasadzie co to takiego ten kalkulator kalorii? Odpowiedź jest prosta, wszystko co spożywamy ma na celu dodanie nam energii, jednostką w jakiej mierzymy tą energie jest kaloria. Przeciętna kobieta w ciągu dnia powinna spożyć ok. 2000kcal, natomiast mężczyzna ok. 2500kcal. Jeśli dostarczymy organizmowi deficyt kalorii, zaczniemy chudnąć, jeśli zaś ich nadmiar – tyć. Kalkulator kalorii pozwala oszacować ilość spożywanych kalorii każdego dnia i przyrównania otrzymanej liczby do ilości, jaką powinniśmy przyjąć, by osiągnąć zamierzony efekt. Dzięki temu jesteśmy w stanie kontrolować proces chudnięcia, lub nabierania masy. Wiele kalkulatorów kalorii posiada opcje prowadzenia dzienniczka, dzięki czemu możemy obserwować kaloryczność swojej diety w jakimś czasie.
