O ile wiele lat temu nikt nie wiedział co to znaczy być fit i na czym polega prawdziwe zdrowe odżywianie, o tyle dziś spora cześć świata skupia się na tym, by ich sylwetki nie odbiegały niczym od tych z kolorowych czasopism. Perfekcja stała się ich głównym celem. Żeby uzyskać upragniony efekt udajemy się do dietetyka lub do trenera personalnego, który nas sprawnie przeprowadzi przez niemalże wszystkie etapy jakie chcemy osiągnąć w danej dziedzinie. Na samym początku już musimy zdecydować czy chcemy nabrać masy czy najpierw się jej pozbyć, czy zależy nam na przykład na samym wyrzeźbieniu naszej sylwetki. Jest to konieczne do ułożenia zbilansowanej diety, ścisłe połączonej z naszym planem treningowym. Ilość spożywanych przez nas kalorii zawsze powinna być uzasadniona celem oraz intensywnością treningu na który się zdecydowaliśmy. Można co prawda samemu wyliczyć wskaźniki, ale warto oddać się czasem w ręce specjalisty, który zna się bardzo dobrze na temacie i mamy pewność, ze współpraca z nim może dać nasz wymarzony efekt.
