W internecie znajduje się mnóstwo kalkulatorów, które pozwalają na szybkie obliczenie zapotrzebowania kalorycznego i zapewniają o dokładności. Istnieją jednak wzory dzięki którym samemu możemy obliczyć takie zapotrzebowanie i sprawdzą się one idealnie dla tych, którzy nie darzą zaufaniem internetowych kalkulatorów. Jak wiadomo, zapotrzebowanie kaloryczne dla każdego człowieka może być inne i wpływa na to wiele czynników. Jest to między innymi płeć, wiek, wzrost i waga oraz wiele innych, mniej popularnych i oczywistych. Internet jednak pamięta o wszystkich i można znaleźć kalkulatory przeznaczone dla konkretnych osób. Kobiety w ciąży, nastolatkowie, osoby uprawiające sport wyczynowo i zawodowo czy też osoby, które nie uprawiają sportu wcale – wszystkie znajdą odpowiedni przelicznik dla siebie. Ważnym jest podanie prawdziwych informacji aby kalkulator zadziałał prawidłowo i podał rzetelne informacje. Jeśli jesteśmy na coś chorzy na przykład anoreksja, bulimia, anemia, to nie warto korzystać z internetu i udać się do dietetyka.
